Dein Anliegen
für Coaching und Therapie
Manchmal haben Menschen Angst, mit ihrem Anliegen nicht ernst genommen zu werden. Sie haben vielleicht Reaktionen erfahren wie „Stell‘ dich nicht so an!“ oder „Andere Menschen haben noch viel grössere Probleme!“.
Es ist nicht die Frage, wie andere Menschen dein Problem beurteilen.
Wichtig ist deine Wahrnehmung.
Wie fühlst du dich wirklich?
Lebst du das Leben, das du gerne leben möchtest?
Sind deine Gedanken frei und empfänglich für neue Visionen und Ziele?
Kannst du Emotionen wie Freude, Ärger, Traurigkeit zulassen?
Hast du die Stärke und auch Strategien, um mit Konflikten umzugehen?
Bist du körperlich gesund und fühlst du dich lebendig?
Der ISH Transformations-Coach oder -Therapeut*in nimmt dein Anliegen ernst und unterstützt dich dabei, deiner eigenen Wahrnehmung auf den Grund zu gehen. Manchmal ist das, was dir am Herzen liegt, ganz konkret fassbar. Manchmal sind es eher undifferenzierte Gefühle oder Gedanken, die schwer zu greifen sind, manchmal sind es körperliche Symptome.
Was ist dein Anliegen?
Nachfolgend findest du Beispiele von konkreten Anliegen aus der täglichen Praxis von ISH Therapeut*innen:
In Bezug auf die familiäre Situation in der Gegenwartsfamilie
„Ich verstehe mich nicht mit den Kindern meines Mannes aus erster Ehe.“
„Ich streite mich ständig mit meiner Frau wegen der Kinder.“
„Ich kann die Partnerwahl meiner Tochter nicht akzeptieren.“
In Bezug auf die familiäre Situation in der Herkunftsfamilie
„Ich möchte die Scheidung meiner Eltern aufarbeiten.“
„Mein Bruder und ich haben uns wegen der Erbschaft zerstritten.“
„Ich will den Konflikt mit meiner Mutter lösen.“
In Bezug auf Partnerschaft und Sexualität
„Ich will eine Entscheidung finden, ob ich bei meinem Partner bleiben soll.“
„Ich möchte die Beziehung zu meinem Ex-Mann besser loslassen können.“
„Ich möchte mit meiner Partnerin Sexualität wieder geniessen können.“
In Bezug auf die berufliche Situation
„Ich möchte den Mut zur Realisierung meiner beruflichen Ziele finden.“
„Ich möchte weniger arbeiten und mehr Freizeit haben.“
„Ich möchte die Blockaden lösen, die mich an meinem Erfolg hindern.“
In Bezug auf die finanzielle Situation
„Ich möchte herausfinden, warum ich immer Probleme rund ums Geld habe.“
„Ich möchte mehr Geld verdienen.“
„Ich will Rücklagen bilden, um mir ein Haus zu kaufen, aber es klappt nicht.“
In Bezug auf die Wohnsituation
„Ich soll in das Haus meiner Eltern ziehen und sie dafür pflegen.
„Ich versuche seit Jahren mein Haus zu verkaufen und finde keinen Käufer“
„Die Schulden für die Rückzahlung meines Hauses fressen mich auf.“
In Bezug auf Freizeit und Hobbys
“Ich finde kaum noch Zeit für mich selbst.”
„Ich weiss schon gar nicht mehr, was mir Freude macht, wenn ich frei habe.“
„Selbst in meiner Freizeit habe ich das Gefühl, etwas leisten zu müssen.“
In Bezug auf soziale Kontakte
„Ich werde im Freundeskreis gemobbt.“
„In Gesellschaft bekomme ich den Mund nicht auf und ziehe mich zurück.“
„Unter Menschen fühle ich mich unsicher und bekomme Schweissausbrüche.“
Die Aufarbeitung von selbst erlebten traumatischen Erlebnissen
„Mein Bruder starb mit 17 Jahren an Krebs.“
„Ich wurde von meinem Onkel sexuell missbraucht.“
„Ich bin nur knapp einem Unfall entgangen und habe seither Angst.“
Hier findest du einige Beispiele von belastenden Gefühlen, deren Ursache bewusst oft keiner konkreten Situation zugeordnet werden kann:
Traurigkeit – Leere – Kälte
„Ich leide unter depressiven Verstimmungen.“
„Ich fühle mich oft einsam (auch wenn andere Menschen da sind).“
„Ich möchte meine Gefühle ausdrücken können.“
Ärger – Wut – Hass
„Ich verletze andere Menschen, obwohl ich das gar nicht will.“
„Ich weiss nicht, wie ich Wut angemessen zum Ausdruck bringen kann.“
„Ich ärgere mich oft über banale Ereignisse.“
Angstgefühle
Angst, nicht zu genügen.
Angst, nicht in Ordnung zu sein.
Angst, was andere Menschen über mich denken könnten.
Angst, es nicht zu können/zu schaffen.
Angst, falsche Entscheidungen zu treffen.
Angst, mit meiner Entscheidung Andere zu enttäuschen.
Angst, (wieder) jemanden zu verlieren.
Phobien
„Ich möchte meine Höhenangst verlieren“
„Ich habe panische Angst vor Hunden.“
„Ich habe Angst, in der Öffentlichkeit zu essen.“
Schuldgefühle
„Immer wenn etwas schiefläuft, fühle ich mich schuldig.“
„Ich fühle mich meinen Eltern gegenüber schuldig.“
„Ich fühle mich schuldig, Deutscher zu sein.“
Andere belastende Gefühle
„Ich fühle mich ständig unter Druck.“
„Ich möchte mich nicht zum Täter machen lassen.“
„Ich fühle mich orientierungslos und weiss nicht, was wichtig ist und was nicht.“
Belastende Verhaltensmuster
„Ich fange alles Mögliche an und mache dann nicht weiter.“
„Immer wenn ich beginne, erfolgreich zu werden, dann sabotiere ich mich selbst.“
„Ich möchte die Ursachen meiner Esssucht aufdecken und meine chaotischen Essgewohnheiten verändern.“
„Ich leide unter Waschzwang und möchte gerne die Ursachen dafür herausfinden, damit ich diese Zwangshandlung beenden kann.“
„Ich schaffe es nicht, mit dem Rauchen aufzuhören.“
„Ich fühle mich alleine.“
„Ich bin immer das Opfer.“
"Ich bin nicht gut genug."
Psyche (Seele) und Soma (Körper)
Mögliche Anliegen sind auch chronische körperliche Symptome oder Krankheiten.
- Wie gehe ich mit den Symptomen/Krankheiten um?
- Was hat die Krankheit mit mir zu tun, bin ich wirklich ein «zufälliges Opfer»?
Oft liefert die Medizin Linderung der Symptome aber keinen Zugang zu den Ursachen. Mit Hilfe der Hypnotherapie unterstützen wir dich in deiner Eigenverantwortung. Zusammenhänge mit der Biographie oder/und mit dem «System» können körperlich, emotional und bewusst erfahren werden. Dies hilft im Umgang mit der Krankheit und trägt im Idealfall zur Heilung bei.
ISH Therapeut*innen werden dein Anliegen immer ernst nehmen und dir aufmerksam zuhören.
Sie werden sich Zeit für dich nehmen, um gemeinsam die besten Lösungswege zu finden.